Dzień z kalendarza

[aRR Postów: 3,9 tys. Reputacja: 3 tys. Grupa: Srebrny Typer ME Inne: Donator Przyjaciel Maniak CSM Wspierający II Czas: 54d 19g 41m 45s]

Dzień Wtulania się!

 

8 powodów dla których warto się przytulać

 

 

1. Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa

 Naszych praprzodków dotyk informował o tym, że nie są sami, że w razie niebezpieczeństwa, całe stado będzie się bronić razem. Dawał też poczucie ciepła, gdy w zimnie tulili się do siebie, by przeżyć. Teraz, gdy przytulamy kogoś czujemy jego ciepło, wsparcie. Wiemy, nie jesteśmy sami, że możemy mu ufać i czujemy się bezpiecznie. A poczucie bezpieczeństwa to jedna z podstawowych ludzkich potrzeb.

 

2. Przytulanie buduje relacje

Z poczuciem bezpieczeństwa łączy się też to jak czujemy się z drugim człowiekiem. Aby okazać mu dobre uczucia wystarczy się właśnie przytulić, uściskać, czule dotknąć. Dzięki dotykaniu możemy bez słów (które przyznasz czasem trudno przychodzą) okazać uczucia i dać upust emocjom.

 

3. Przytulanie odstresowuje

Gdy masz ciężki dzień, pełen kłopotów, czy trudnych zadań i problemów do rozwiązania, przytulenie sprawia, że napięcia w ciele mijają, myśli zaczynają zmieniać swój bieg. To w sferze świadomej. Ale także Twój organizm wtedy nie próżnuje wydzielając zwiększone dawki oksytocyny (hormonu miłości) i endorfin (hormonów szczęścia), które rozlewają się po Twoim ciele, wprowadzając w błogi nastrój.

 

4. Podnosi poczucie własnej wartości

Jak już wiesz przytulanie powoduje wyrzut hormonów szczęścia do krwi. Dzięki temu czujemy się spokojni, szczęśliwi i bezpieczni. A w takich warunkach samoocena rośnie. Podczas przytulania czujemy się potrzebni. Ktoś też potrzebuje naszego uścisku, naszej obecności. Jesteśmy dla kogoś ważne. Nawet, gdy tym „kimś” jest nasz pies, czy kot.

 

5. Działa przeciwbólowo

Oksytocyna wzrastająca podczas przytulania posiada właściwości przeciwbólowe, dlatego podczas przytulania odczuwamy mniejszy ból, także duszy, ale to już nie dzięki oksytocynie.

 

6. Wspomaga układ odpornościowy

Według naukowców, aby wzmocnić układ odpornościowy trzeba się dużo przytulać. I tutaj na naszą odporność wpływa zwiększone wydzielanie oksytocyny, która pobudza organizm do walki z wirusami i innymi drobnoustrojami. Chcesz być zdrowa? Chcesz, by twoi bliscy nie dawali się wirusom? Przytulajcie się jak najwięcej.

 

7. Przytulanie wzmacnia układ nerwowy i powoduje jego rozwój

Okazuje się, że przytulanie ma także zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Pobudza działanie układu przywspółczulnego, a wycisza napięcia i stan gotowości układu współczulnego odpowiadającego za mobilizację organizmu, pozwalając mu odpocząć. Odkryto również, że dzieci przytulane szybciej się uczą, są bardziej inteligentne i lepiej się rozwijają.

 

8. Zapobiega chorobom układu krążenia

Przytulanie obniża ciśnienie krwi i stabilizuje tętno. Krew odpowiednio pompowana przenosi większe ilości tlenu. Twojemu sercu w takich warunkach lepiej się pracuje i wpada na głupie pomysły takie jak zawał i inne atrakcje.

 

 

I jest po prostu miłe. Przytulaj więc, głaskaj, dotykaj, ściskaj jak najwięcej. Dla siebie, dla swojego dobrostanu i dla innych, aby też byli szczęśliwi. Bo fajnie się żyje wśród szczęśliwych ludzi, prawda?